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水果經(jīng)常吃好嗎?

病情描述:
女兒最近在偷偷減肥,經(jīng)常吃水果少吃主食,水果多吃對(duì)身體是否產(chǎn)生一定的危害性?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果長(zhǎng)期食用有助于增強(qiáng)免疫力,水果中還有一些有益于人體健康的物質(zhì)——植物化學(xué)物質(zhì)。比如我們經(jīng)常聽到的花青素、番茄紅素、類黃酮、類胡蘿卜素等等,這些物質(zhì)都是具有抗氧化、提高機(jī)體免疫力、抗癌、降血脂等生理作用。
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