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怎樣讓寶寶自身產(chǎn)生益生菌呢?

患者:女,35歲

病情描述:
益生菌是有益身體健康的,那么怎樣讓寶寶自身產(chǎn)生益生菌呢?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

促進(jìn)寶寶自身產(chǎn)生益生菌可通過母乳喂養(yǎng)、補(bǔ)充膳食纖維、增加活動量、減少抗生素使用等方式實現(xiàn)。

1、母乳喂養(yǎng)

母乳中含有大量益生元和低聚糖,能直接刺激寶寶腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌的增殖。建議家長堅持純母乳喂養(yǎng)至少6個月。

2、膳食纖維

添加輔食后適當(dāng)給予香蕉、蘋果泥等富含膳食纖維的食物,家長需注意從少量開始逐步增加,避免胃腸不適。

3、增加活動

適度的腹部按摩和翻身練習(xí)有助于促進(jìn)寶寶腸道蠕動,家長需每日幫助寶寶進(jìn)行3-5次被動運(yùn)動。

4、慎用抗生素

非必要情況下避免使用抗生素,必須使用時家長需遵醫(yī)囑配合益生菌補(bǔ)充,減少對腸道菌群的破壞。

培養(yǎng)寶寶規(guī)律作息和飲食,避免過度消毒的生活環(huán)境,有助于維持腸道菌群自然平衡。

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