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兒童怎么吃桃子比較好？

病情描述:
女兒五歲了，牙齒不是很好，但她特別愛吃硬桃，桃子怎么處理給她吃比較好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

兒童吃桃子可選擇去皮切塊、適量食用、避免空腹、搭配正餐等方式。桃子富含維生素C和膳食纖維，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及果核誤吞。

1、去皮切塊

建議家長(zhǎng)將桃子洗凈后去皮，切成小塊或薄片，避免果皮殘留農(nóng)藥或絨毛刺激口腔，同時(shí)降低嬰幼兒噎嗆風(fēng)險(xiǎn)。

2、控制分量

每日攝入量不超過(guò)1個(gè)中等大小桃子，家長(zhǎng)需觀察孩子排便情況，過(guò)量食用可能引發(fā)胃腸不適或腹瀉。

3、避開空腹

桃子含有機(jī)酸和果膠，空腹食用可能刺激胃黏膜，建議作為加餐或在主食后1小時(shí)食用。

4、搭配禁忌

避免與海鮮、牛奶同食，防止蛋白質(zhì)與果酸結(jié)合影響消化，家長(zhǎng)需注意孩子食用后是否出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀。

首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察24小時(shí)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)再正常添加，腹瀉期間或胃腸功能紊亂時(shí)應(yīng)暫停食用。

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