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柚子皮泡水喝的好處是什么？

病情描述:
在單位吃了柚子后，同事把柚子皮洗干凈開始泡著水讓我們喝，喝這種水的好處是什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柚子皮泡水喝有助于促進(jìn)消化、緩解咳嗽、輔助降脂、改善口氣，適合日常保健飲用。

1、促進(jìn)消化

柚子皮含有揮發(fā)油和膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，緩解腹脹和消化不良者可適量飲用。

2、緩解咳嗽

柚子皮中的檸檬烯等成分具有祛痰作用，對風(fēng)寒感冒引起的咽喉不適有一定舒緩效果。

3、輔助降脂

柚皮苷等活性成分可能幫助調(diào)節(jié)血脂水平，但需配合飲食控制和運(yùn)動才能達(dá)到理想效果。

4、改善口氣

柚子皮的清香成分能中和口腔異味，其抗菌特性對口腔菌群平衡有積極作用。

建議選用無農(nóng)藥殘留的柚子皮，沸水沖泡5分鐘后飲用，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率，出現(xiàn)不適立即停用。

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