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烏梅的保健效果怎么樣?

病情描述:
這兩天兒子總是抱著烏梅在啃,問他為什么,他說食欲實在太差,烏梅多吃對他的身體有危害嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

烏梅具有生津止渴、斂肺澀腸等保健效果,適量食用有助于改善口干、消化不良等癥狀,也可遵醫(yī)囑配合烏梅丸、烏梅湯等藥用制劑輔助治療。

1、生津止渴

烏梅含有機酸能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥。適合夏季汗多或陰虛體質(zhì)者食用,但胃酸過多者應控制攝入量。

2、斂肺止咳

烏梅酸性收斂特性有助于減輕干咳無痰癥狀,傳統(tǒng)方劑如烏梅丸常用于慢性咳嗽輔助治療,需由中醫(yī)師辨證使用。

3、澀腸止瀉

烏梅鞣酸成分可抑制腸道蠕動,對輕度腹瀉有改善作用。急性細菌性腹瀉時禁用,可能加重感染。

4、抗氧化

烏梅多酚類物質(zhì)具有清除自由基作用,其提取物在實驗研究中顯示抗衰老潛力,但日常食用效果有限。

建議每日食用鮮烏梅不超過10顆,避免空腹食用。存在胃腸疾病或服藥期間應咨詢醫(yī)生,藥用制劑須嚴格遵醫(yī)囑使用。

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