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小兒吃什么水果好?

病情描述:
我家寶寶總是便秘,我想讓他多吃一些水果緩解便秘癥狀,吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若孩子無過敏或消化問題,可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、藍(lán)莓等水果,也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服液、益生菌制劑、小兒多維元素片等藥物。建議家長根據(jù)孩子體質(zhì)選擇水果,避免過量食用。

一、食物

1、蘋果

富含果膠和膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),適合便秘兒童,建議家長去皮切塊后食用。

2、香蕉

含鉀元素和天然糖分,能快速補(bǔ)充能量,腹瀉恢復(fù)期可少量食用,家長需觀察排便情況。

3、橙子

維生素C含量高,可增強(qiáng)免疫力,建議家長避免空腹食用以防刺激胃黏膜。

4、藍(lán)莓

含花青素等抗氧化物質(zhì),對視力發(fā)育有益,家長需注意清洗徹底避免農(nóng)藥殘留。

二、藥物

1、維生素C泡騰片

用于預(yù)防維生素缺乏癥,需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)年齡調(diào)整劑量,避免長期過量服用。

2、葡萄糖酸鋅口服液

改善挑食偏食導(dǎo)致的鋅缺乏,家長需注意不與鈣劑同服以免影響吸收。

3、益生菌制劑

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,適用于抗生素使用后腹瀉,需冷藏保存以保證活性。

4、小兒多維元素片

補(bǔ)充多種微量元素,生長發(fā)育期可階段性使用,須嚴(yán)格按醫(yī)囑控制用量。

家長應(yīng)優(yōu)先選擇應(yīng)季新鮮水果,初次嘗試新品種需觀察三天過敏反應(yīng),出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。

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