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兒童可以喝酸奶嗎？

病情描述:
酸奶濃度比較高，我怕小孩喝了不好，兒童可以喝酸奶嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

兒童可以適量飲用酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和益生菌，有助于促進(jìn)消化吸收和腸道健康，但需注意乳糖不耐受、過敏反應(yīng)、糖分?jǐn)z入過量、低溫刺激等問題。

1、乳糖不耐受

部分兒童因乳糖酶缺乏可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，建議家長選擇無乳糖酸奶或少量分次飲用，同時(shí)觀察孩子反應(yīng)。

2、過敏風(fēng)險(xiǎn)

牛奶蛋白過敏患兒應(yīng)避免飲用，家長需留意皮疹、嘔吐等過敏癥狀，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測。

3、糖分控制

市售酸奶常添加大量糖分，家長應(yīng)選擇原味酸奶或自制低糖酸奶，每日攝入量不超過100-150毫升。

4、飲用方式

避免空腹或冰鎮(zhèn)飲用，建議餐后常溫食用，腸胃敏感兒童可隔水加熱至微溫。

1歲以上兒童可逐步嘗試酸奶，初次添加需連續(xù)觀察3天，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢兒科醫(yī)生。

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