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老年人便秘要怎樣調理?

病情描述:
媽媽今年57歲,她便秘三天了,每天拍不出來大便樣子也很痛苦,這種癥狀要怎樣調理?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科

老年人便秘可通過飲食調整、運動促進、藥物輔助、習慣培養(yǎng)等方式調理。便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。


1、飲食調整


增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,每日飲水量應達到充足水平,有助于軟化糞便促進腸道蠕動。


2、運動促進


進行散步、太極拳等適度運動,幫助刺激腸道蠕動,改善腹部肌肉力量,建議每天保持一定活動量。


3、藥物輔助


在醫(yī)生指導下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散、麻仁潤腸丸等緩瀉藥物,避免長期依賴刺激性瀉藥。


4、習慣培養(yǎng)


建立規(guī)律排便習慣,選擇固定時間如晨起后嘗試排便,避免抑制便意,保持良好如廁姿勢。


老年人便秘調理需長期堅持,若癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)排除器質性疾病,同時注意保持心情愉悅有助于胃腸功能恢復。

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