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葉酸對老年人有哪些好處?

患者:男,69歲

病情描述:
我爺爺追求健康,有些營養(yǎng)物質(zhì)是必要的,葉酸對老年人有哪些好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葉酸有這些好處,充點葉酸,可以幫助老人有效的降低血管疾病功效葉酸是人體每個細胞生長發(fā)育所必需的B族維生素。富含葉酸的天然食物包括:豆類、扁豆、斑豆和黑豆等豆類,還有菠菜、蘆筍和西蘭花等綠葉蔬菜,以及橙子、柚子等柑橘屬水果等。老人熱天更應(yīng)多吃這類食物。
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