一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

夏季飲食清淡對身體好嗎？

病情描述:
夏天天氣熱經(jīng)常吃燒烤，吃完一段時間之后臉上都起痘，我朋友說夏季應(yīng)該吃的清淡一些，這樣對身體好，為什么呀。
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

夏季飲食清淡對身體有益，主要有促進(jìn)消化、預(yù)防中暑、控制體重、減少胃腸負(fù)擔(dān)。

1、促進(jìn)消化

清淡飲食通常指低油、低鹽、低糖的食物，有助于減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物消化吸收。

2、預(yù)防中暑

夏季高溫容易導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，清淡飲食有助于補充水分和電解質(zhì)，預(yù)防中暑。

3、控制體重

清淡飲食通常熱量較低，有助于控制體重，避免夏季因活動減少導(dǎo)致的體重增加。

4、減少胃腸負(fù)擔(dān)

夏季胃腸功能相對較弱，清淡飲食可以減少對胃腸的刺激，降低胃腸疾病的發(fā)生概率。

夏季飲食建議以新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白為主，避免過多油膩和辛辣食物，保持適量運動和充足水分?jǐn)z入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>