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吃薄荷可以清新口氣嗎？

病情描述:
我很愛吃魚跟蒜，每次吃完都覺得嘴巴很大的口氣，都不好意思開口說話了，吃點薄荷可以減少這些味道嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃薄荷可以清新口氣。薄荷中的揮發(fā)油成分能暫時掩蓋口腔異味，主要通過抑制口腔細菌、刺激唾液分泌、清涼感掩蓋異味、改善消化功能等機制發(fā)揮作用。


1、抑制細菌


薄荷醇具有抗菌作用，可減少產(chǎn)氣厭氧菌繁殖。建議搭配含氯己定的漱口水加強效果，但需注意長期使用可能破壞口腔菌群平衡。


2、促進分泌


薄荷刺激唾液腺分泌，幫助沖刷食物殘渣。咀嚼新鮮薄荷葉效果更顯著，但胃食管反流患者慎用以免加重燒心癥狀。


3、掩蓋異味


薄荷腦通過激活TRPM8受體產(chǎn)生清涼感，暫時中和硫化物氣味。含薄荷成分的口氣清新劑作用可持續(xù)1-2小時。


4、助消化


薄荷油能松弛胃腸平滑肌，緩解脹氣引發(fā)的口臭?？膳浜鲜褂枚嗯肆⑼却傥竸恿λ?，但孕婦禁用薄荷油制劑。


長期口臭建議排查齲齒、胃炎等病因，適量食用薄荷糖需選擇無糖型以避免蛀牙風(fēng)險，同時保持口腔清潔和定期洗牙。

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