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薄荷葉泡水喝對(duì)健康有什么好處？

患者：男，23歲

病情描述:
媽媽今天買了薄荷葉回家泡水給我喝，薄荷葉泡水喝對(duì)健康有什么好處？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

薄荷葉泡水喝有助于提神醒腦、緩解胃腸不適、清新口氣、減輕炎癥反應(yīng)，適合日常保健飲用。


1. 提神醒腦


薄荷葉中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)，幫助緩解疲勞感?？蓪⑿迈r薄荷葉與綠茶同泡，但睡前避免飲用以免影響睡眠。


2. 緩解胃腸不適


薄荷葉能松弛胃腸平滑肌，對(duì)功能性消化不良、腸易激綜合征引起的腹脹有效。胃腸敏感者建議少量飲用觀察耐受性。


3. 清新口氣


薄荷葉的揮發(fā)性成分可暫時(shí)抑制口腔異味。建議用新鮮薄荷葉搗碎后沖泡，效果優(yōu)于干制葉片。


4. 減輕炎癥


薄荷葉含有的迷迭香酸具有輕度抗炎作用，對(duì)咽喉不適或牙齦腫脹有一定緩解效果。急性炎癥發(fā)作仍需及時(shí)就醫(yī)。


建議選擇無(wú)污染的薄荷葉，每日用量不超過(guò)10克，孕婦及胃食管反流患者慎用。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停飲。

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