腎陰虛的主要癥狀有腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢等。腎陰虛通常由久病耗傷、房勞過度、年老體衰、情志失調(diào)、過服溫燥藥物等因素引起，可通過滋陰補(bǔ)腎、調(diào)整作息、飲食調(diào)理等方式改善。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是腎陰虛的典型表現(xiàn)，由于腎陰不足導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，患者常感到腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無力，久站或勞累后加重?？赡馨殡S下肢沉重感，夜間癥狀更為明顯。日?？赏ㄟ^避免久坐久站、適度按摩腰部緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸等滋陰補(bǔ)腎藥物。

2、潮熱盜汗

腎陰虛患者因虛火內(nèi)擾，常出現(xiàn)午后或夜間突發(fā)性發(fā)熱、汗出，醒后汗止的盜汗現(xiàn)象。潮熱多從胸部開始蔓延至全身，伴隨面部潮紅、手足心熱。建議保持居室通風(fēng)，選擇棉質(zhì)透氣衣物，避免辛辣食物刺激。中醫(yī)調(diào)理可選用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等清虛熱藥物。

3、五心煩熱

五心煩熱指兩手心、兩足心及心胸部位煩熱不適，屬腎陰虧虛導(dǎo)致虛火亢盛的表現(xiàn)?；颊呖赡馨橛锌诟裳试?、舌紅少苔，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)口腔潰瘍。日常可用麥冬、玉竹等滋陰藥材泡水飲用，癥狀明顯者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丹、百合固金片等中成藥。

4、眩暈耳鳴

腎開竅于耳，腎陰不足時(shí)髓海失養(yǎng)，易引發(fā)頭暈?zāi)垦?、耳鳴如蟬的癥狀，尤其在疲勞或情緒緊張時(shí)加重。耳鳴可能表現(xiàn)為持續(xù)性低頻聲響。建議避免熬夜及高強(qiáng)度用腦，可嘗試耳部按摩或針灸治療。藥物方面可選擇杞菊地黃丸、耳聾左慈丸等滋腎平肝制劑。

5、失眠多夢

腎陰虛導(dǎo)致心腎不交時(shí)，會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等情況，夢境多為紛亂繁雜。部分患者伴隨心悸健忘、注意力不集中。睡前可用熱水泡腳，飲用酸棗仁百合茶輔助安神。嚴(yán)重失眠需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等養(yǎng)心安神藥物。

腎陰虛患者日常應(yīng)避免熬夜、過度勞累及情緒激動(dòng)，飲食宜選擇黑芝麻、桑葚、銀耳等滋陰食材，限制辛辣燥熱食物。適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)和陰陽。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)明顯消瘦、持續(xù)低熱等表現(xiàn)，建議及時(shí)至中醫(yī)科就診，通過脈診、舌診等明確證型后系統(tǒng)調(diào)理。