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山楂決明子茶如何泡制呢？

患者：男，31歲

病情描述:
我平時喝山楂決明子茶都是在餐館里面，沒有混合泡過這種茶，山楂決明子茶如何泡制呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

山楂決明子茶可通過清洗材料、控制比例、調(diào)整火候、合理飲用等方式泡制。山楂決明子茶具有輔助降脂明目功效，適合日常養(yǎng)生飲用。

1、清洗材料

將山楂干和決明子分別用清水快速沖洗，去除表面浮塵，避免高溫破壞有效成分，清洗后瀝干水分備用。

2、控制比例

建議山楂與決明子按3:1比例搭配，取山楂9克配決明子3克為單人單次用量，體質(zhì)偏寒者可減少決明子用量。

3、調(diào)整火候

材料放入養(yǎng)生壺后加500毫升清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燜煮10分鐘，避免久煮導致鞣酸過量析出影響口感。

4、合理飲用

濾渣后溫熱飲用最佳飲用時間為餐后1小時，每日不超過800毫升，脾胃虛寒者建議搭配3片生姜同煮。

飲用期間觀察排便情況，出現(xiàn)腹瀉應減量停用；合并慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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