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桑葉茶有何功效

患者：女，25歲

病情描述:
家里老人說桑葉茶好，給我買了一大堆，桑葉茶有何功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、潤肺止咳、清肝明目等功效。桑葉茶主要由桑樹的葉子制成，含有黃酮類化合物、多糖、生物堿等活性成分，適量飲用有助于改善多種健康問題。

1、降血糖

桑葉茶中的1-脫氧野尻霉素是一種天然α-糖苷酶抑制劑，能夠延緩腸道對(duì)碳水化合物的吸收，從而降低餐后血糖水平。對(duì)于糖尿病前期或2型糖尿病患者，適量飲用桑葉茶可能有助于輔助控制血糖。但需注意，桑葉茶不能替代降糖藥物，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

2、降血脂

桑葉茶中的黃酮類化合物和多糖能夠抑制膽固醇在腸道的吸收，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，有助于降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。長期飲用可能對(duì)高脂血癥患者有一定益處，但仍需結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。

3、抗氧化

桑葉茶富含多酚類物質(zhì)和維生素C，具有較強(qiáng)的自由基清除能力，能夠減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。這些抗氧化成分有助于延緩衰老、增強(qiáng)免疫力，并對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定潛在作用。

4、潤肺止咳

桑葉在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥的功效。桑葉茶對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀可能有一定緩解作用。其含有的揮發(fā)油成分能夠舒緩呼吸道黏膜，減少刺激反應(yīng)。

5、清肝明目

桑葉茶中的蘆丁等成分有助于改善眼部微循環(huán)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能清肝火、明目。對(duì)于長時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼疲勞、干澀等癥狀，適量飲用可能帶來一定緩解效果。

飲用桑葉茶時(shí)建議選擇正規(guī)渠道購買，避免過量飲用，一般每日1-2杯為宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)慎用，孕婦及特殊人群飲用前建議咨詢醫(yī)生。桑葉茶雖有一定保健作用，但不能替代藥物治療疾病，出現(xiàn)明顯不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息，才能更好地維護(hù)健康。

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