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秋季吃什么食物好？

患者：男，34歲

病情描述:
秋季比較干燥，感覺(jué)整個(gè)人的干干的，想吃點(diǎn)可以抵抗干燥的食物，秋季吃什么食物好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

秋季可以適量吃南瓜、梨、蓮藕、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、益生菌、玉屏風(fēng)散、秋梨膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 南瓜


南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。


2. 梨


梨具有潤(rùn)肺止咳的功效，適合秋季干燥氣候食用。


3. 蓮藕


蓮藕含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于滋陰潤(rùn)燥。


4. 山藥


山藥具有健脾益胃的作用，適合秋季調(diào)理脾胃。


二、藥物


1. 維生素D


秋季陽(yáng)光減少，適量補(bǔ)充維生素D有助于維持骨骼健康。


2. 益生菌


益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)消化功能。


3. 玉屏風(fēng)散


玉屏風(fēng)散是一種中藥，適用于秋季易感冒的人群。


4. 秋梨膏


秋梨膏具有潤(rùn)肺止咳的功效，適合秋季干燥引起的咳嗽。


秋季飲食宜清淡，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。

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