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蜂蜜檸檬水喝多了有什么危害？

患者：女，36歲

病情描述:
我知道蜂蜜檸檬水喝了對皮膚好，所以這陣子準(zhǔn)備多喝點，喝多了會有什么危害嗎？
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

蜂蜜檸檬水過量飲用可能引發(fā)胃腸不適、血糖波動、牙齒腐蝕等問題。蜂蜜檸檬水含有檸檬酸和果糖，長期大量攝入可能對健康產(chǎn)生負面影響。

蜂蜜檸檬水中檸檬酸含量較高，過量飲用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致反酸、胃痛等不適癥狀，尤其空腹飲用更容易誘發(fā)胃部問題。果糖攝入過多可能引起血糖快速升高，長期如此會增加代謝負擔(dān)，對血糖控制不利。檸檬酸會逐漸腐蝕牙釉質(zhì)，增加牙齒敏感和齲齒風(fēng)險，特別是飲用后不及時漱口的情況更為明顯。蜂蜜中可能含有肉毒桿菌孢子，嬰幼兒消化系統(tǒng)未發(fā)育完全，飲用可能引發(fā)肉毒中毒。部分人群對蜂蜜或檸檬存在過敏反應(yīng)，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

建議控制每日蜂蜜檸檬水飲用量，避免空腹飲用，飲用后及時用清水漱口。兒童、糖尿病患者、胃病患者等特殊人群應(yīng)謹慎飲用。若出現(xiàn)持續(xù)胃部不適或過敏反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，不要過度依賴單一飲品。

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