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哪些食物有祛濕排毒的作用？

病情描述:
媽媽體內(nèi)濕氣重，會(huì)引發(fā)其他疾病，哪些食物有祛濕排毒的作用？
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)濕氣重或需排毒的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣水、茵陳五苓散、二妙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

薏米：薏米具有利水滲濕的功效，適合濕氣重的人群煮粥或煲湯食用。

赤小豆：赤小豆能健脾祛濕，可與薏米搭配煮水或熬粥，幫助促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。

山藥：山藥健脾益胃，有助于改善脾虛濕盛的情況，可蒸食或燉湯。

冬瓜：冬瓜利水消腫，適合濕熱體質(zhì)者煮湯或清炒食用。

二、藥物

參苓白術(shù)散：該方劑由人參、茯苓等組成，能健脾益氣、滲濕止瀉，適用于脾虛濕盛。

藿香正氣水：含廣藿香等成分，可解表化濕、理氣和中，用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯。

茵陳五苓散：由茵陳蒿等藥材組成，具有清熱利濕退黃功效，主治濕熱黃疸。

二妙丸：含蒼術(shù)、黃柏等，可燥濕清熱，適用于濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫。

濕氣重者日常應(yīng)避免生冷油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)。

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