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秋天適宜喝什么？

病情描述:
秋天天氣有點干燥，容易干咳，秋天適宜喝什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

秋天適宜喝蜂蜜水、梨水、菊花茶、銀耳羹、紅棗枸杞茶等飲品，也可遵醫(yī)囑服用養(yǎng)陰清肺口服液、秋梨潤肺膏、川貝枇杷露、生脈飲、玉屏風(fēng)顆粒等藥物調(diào)理身體。

一、食物

1、蜂蜜水

蜂蜜水有助于緩解秋燥引起的口干咽燥，其含有的葡萄糖和果糖能快速補充能量，適合晨起空腹飲用。但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免血糖波動。

2、梨水

梨水具有潤肺止咳功效，適合秋季干咳人群。將雪梨切塊與冰糖同煮，可緩解咽喉干癢。脾胃虛寒者建議加熱飲用，避免生冷刺激胃腸。

3、菊花茶

菊花茶能疏散風(fēng)熱，改善秋季易發(fā)的目赤腫痛。杭白菊或胎菊沖泡時水溫不宜過高，80℃左右可保留有效成分。體質(zhì)偏寒者建議搭配枸杞飲用。

4、銀耳羹

銀耳羹富含植物膠質(zhì)，能滋陰潤燥。燉煮時加入蓮子或百合可增強安神效果。需注意銀耳需充分泡發(fā)，避免食用變質(zhì)發(fā)黃食材。

5、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶可溫補氣血，緩解秋季手腳冰涼。紅棗需去核避免上火，枸杞每日用量建議不超過20克。感冒發(fā)熱期間不宜飲用。

二、藥物

1、養(yǎng)陰清肺口服液

養(yǎng)陰清肺口服液適用于肺陰不足引起的干咳少痰，含地黃、麥冬等成分。服藥期間忌食辛辣，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量。

2、秋梨潤肺膏

秋梨潤肺膏對燥邪傷肺型咳嗽有效，含梨汁、川貝等。膏方含糖量較高，糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、川貝枇杷露

川貝枇杷露能潤肺化痰，改善咽喉腫痛。兒童服用需按體重調(diào)整劑量，服藥后半小時內(nèi)避免飲水沖淡藥效。

4、生脈飲

生脈飲用于氣陰兩虛的疲勞多汗，含人參、麥冬等。高血壓患者慎用，避免與藜蘆同服產(chǎn)生毒性反應(yīng)。

5、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆?？稍鰪娦l(wèi)表功能，預(yù)防秋季感冒反復(fù)。黃芪等成分可能引起輕微腹脹，建議餐后服用。

秋季飲食宜遵循滋陰潤燥原則，除上述飲品外，可適量增加山藥、蓮藕等白色食物攝入。早晚溫差大時注意及時增減衣物，進行八段錦等舒緩運動增強抵抗力。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、口干舌燥等癥狀超過兩周，建議到中醫(yī)內(nèi)科就診評估體質(zhì)，避免自行長期用藥。

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