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男性提高性功能應(yīng)該吃什么？

患者：男，31歲

病情描述:
朋友說(shuō)不用藥物幫助，通過(guò)食療也可以提高性功能，那么應(yīng)該吃些什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

男性提高性功能可以適量食用牡蠣、核桃、韭菜、三文魚(yú)、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方玄駒膠囊、五子衍宗丸、金匱腎氣丸、疏肝益陽(yáng)膠囊、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因選擇干預(yù)方案。

<h3>一、食物</h3>

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，對(duì)維持正常性功能具有積極作用。核桃含有歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能夠改善血管內(nèi)皮功能，增強(qiáng)勃起能力。韭菜中的硫化物和維生素E可幫助促進(jìn)血液循環(huán)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫腎助陽(yáng)功效。三文魚(yú)作為深海魚(yú)類(lèi)，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，有助于調(diào)節(jié)激素平衡。黑芝麻含維生素E和亞油酸，對(duì)改善生殖系統(tǒng)微循環(huán)有一定幫助。

<h3>二、藥物</h3>

復(fù)方玄駒膠囊適用于腎陽(yáng)虛型性功能障礙，主要成分為黑螞蟻、淫羊藿等，具有溫腎壯陽(yáng)作用。五子衍宗丸用于腎精不足引起的遺精早泄，含枸杞子、菟絲子等補(bǔ)腎益精藥材。金匱腎氣丸針對(duì)腎氣虧虛導(dǎo)致的勃起障礙，含附子、肉桂等溫陽(yáng)成分。疏肝益陽(yáng)膠囊適合肝郁氣滯型功能障礙，含柴胡、白芍等疏肝解郁藥物。右歸丸主治命門(mén)火衰證，含熟地黃、山藥等填精補(bǔ)髓成分。所有藥物均需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞和久坐。飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，限制高脂高糖食物。吸煙飲酒可能影響血管功能，建議逐步戒除。心理壓力過(guò)大會(huì)干擾性反應(yīng)周期，可通過(guò)冥想、伴侶溝通等方式緩解。若癥狀持續(xù)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到男科或中醫(yī)科就診，排除糖尿病、心血管疾病等潛在病因。

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