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什么食物富含維生素D？

病情描述:
今天拿到了我的體檢報(bào)告，顯示維生素D含量偏低，什么食物富含維生素D呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若需要補(bǔ)充維生素D，可以適量吃三文魚、蛋黃、蘑菇、強(qiáng)化牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D3軟膠囊、膽維丁乳、阿法骨化醇、骨化三醇等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 三文魚

三文魚是富含維生素D的深海魚類，適量食用有助于補(bǔ)充維生素D。

2. 蛋黃

蛋黃含有一定量的維生素D，適量食用可為身體提供部分維生素D。

3. 蘑菇

蘑菇經(jīng)過陽(yáng)光照射后可產(chǎn)生維生素D，適量食用有助于補(bǔ)充維生素D。

4. 強(qiáng)化牛奶

部分牛奶經(jīng)過強(qiáng)化處理添加了維生素D，適量飲用可幫助補(bǔ)充維生素D。

二、藥物

1. 維生素D3軟膠囊

維生素D3軟膠囊可用于維生素D缺乏癥的預(yù)防和治療。

2. 膽維丁乳

膽維丁乳適用于維生素D缺乏引起的佝僂病等疾病的治療。

3. 阿法骨化醇

阿法骨化醇可用于治療骨質(zhì)疏松等維生素D代謝異常疾病。

4. 骨化三醇

骨化三醇適用于慢性腎功能不全導(dǎo)致的維生素D代謝異常。

日常飲食中適量攝入富含維生素D的食物，同時(shí)注意適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。若存在維生素D缺乏癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充治療。

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