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如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的危害是什么呢？

患者：女，20歲

病情描述:
我去廁所時(shí)間比較長(zhǎng)，玩著手機(jī)上廁所，通常多了好長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)出來(lái)，有什么危害呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能引發(fā)痔瘡、直腸黏膜脫垂、下肢靜脈血栓、排尿功能障礙等問(wèn)題，主要與腹壓增高、血液循環(huán)受阻、神經(jīng)反射紊亂等因素相關(guān)。

1、痔瘡

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致肛門(mén)靜脈叢淤血，可能誘發(fā)或加重痔瘡。表現(xiàn)為排便疼痛、出血或肛門(mén)腫塊，可通過(guò)溫水坐浴緩解，必要時(shí)使用痔瘡栓、復(fù)方角菜酸酯乳膏等藥物。

2、直腸黏膜脫垂

持續(xù)用力排便會(huì)使直腸黏膜與肌層分離，出現(xiàn)排便不盡感或肛門(mén)墜脹。輕癥可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)改善，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行硬化劑注射或手術(shù)固定。

3、下肢靜脈血栓

久坐使下肢靜脈回流受阻，可能形成血栓。表現(xiàn)為腿部腫脹疼痛，建議每15分鐘活動(dòng)下肢，確診后使用低分子肝素、華法林等抗凝藥物。

4、排尿功能障礙

馬桶坐姿壓迫盆底神經(jīng)，長(zhǎng)期可能引起尿潴留。出現(xiàn)排尿困難需進(jìn)行膀胱訓(xùn)練，必要時(shí)使用鹽酸坦索羅辛緩解癥狀。

建議控制如廁時(shí)間在10分鐘內(nèi)，避免閱讀或使用手機(jī)，日常增加膳食纖維攝入并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)不適及時(shí)就醫(yī)。

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