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吃什么食物能治療近視力模糊呢？

患者：女，29歲

病情描述:
我天天上班都要對著電腦，到下班眼睛看東西就很模糊，吃什么食物能治療近視力模糊呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

近視力模糊可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚、堅(jiān)果等食物輔助緩解癥狀，但食物不能替代醫(yī)療手段。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)排查青光眼、白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變等疾病。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于增強(qiáng)視網(wǎng)膜毛細(xì)血管微循環(huán)，緩解眼疲勞引起的暫時(shí)性視力模糊。長期用眼人群可每日食用20-30克新鮮藍(lán)莓，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持視網(wǎng)膜感光功能。建議將胡蘿卜與油脂搭配烹飪促進(jìn)吸收，每周食用3-4次，過量攝入可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

3、菠菜

菠菜中的葉黃素和玉米黃質(zhì)能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。焯水后涼拌可減少草酸含量，每日食用100克為宜，腎結(jié)石患者應(yīng)限制攝入。

4、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)膜的重要構(gòu)成物質(zhì)。每周食用2-3次清蒸深海魚有助于改善干眼癥相關(guān)的視物模糊，痛風(fēng)患者需注意嘌呤攝入。

5、堅(jiān)果

核桃、杏仁含維生素E和鋅元素，能延緩眼部氧化損傷。每日攝入15-20克原味堅(jiān)果為宜，堅(jiān)果過敏者應(yīng)避免食用。

二、藥物

1、七葉洋地黃雙苷滴眼液

適用于視疲勞導(dǎo)致的暫時(shí)性視力模糊，可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能。使用前需排除青光眼等禁忌癥，避免與其他眼藥水混用。

2、羥苯磺酸鈣膠囊

用于糖尿病視網(wǎng)膜病變引起的微循環(huán)障礙，需配合血糖控制使用。服藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能。

3、卵磷脂絡(luò)合碘片

治療玻璃體混濁引發(fā)的視物模糊，可能引起碘過敏反應(yīng)。甲亢患者禁用，用藥期間限制高碘食物攝入。

4、復(fù)方血栓通膠囊

改善視網(wǎng)膜靜脈阻塞導(dǎo)致的視力下降，出血性疾病患者慎用。需連續(xù)服用2-3個(gè)療程評估療效。

5、維生素A軟膠囊

針對夜盲癥或維生素A缺乏性眼病，長期過量服用可能導(dǎo)致中毒。建議在血清維生素A檢測指導(dǎo)下補(bǔ)充。

日常需保持用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病患者應(yīng)每半年篩查視網(wǎng)膜病變。出現(xiàn)突發(fā)性視力下降、視野缺損等癥狀須立即就醫(yī)。

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