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哪些食物有助于降血糖

患者：女，69歲

病情描述:
血糖高一直都是老年人的問題之一，需要調控飲食，哪些食物有助于降血糖？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高情況，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷和多肽類物質，具有類似胰島素的作用，可輔助調節(jié)血糖水平。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

4、菠菜

菠菜含鎂元素較高，可改善胰島素敏感性，幫助維持血糖穩(wěn)定。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖原分解和增加外周組織對葡萄糖的利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可競爭性抑制腸道α-糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解吸收。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，直接補充外源性胰島素。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物，控制總熱量攝入，配合規(guī)律運動監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應及時就醫(yī)調整治療方案。

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