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哪些食物有助于降血糖

病情描述:
血糖高一直都是老年人的問題之一，需要調(diào)控飲食，哪些食物有助于降血糖？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高情況，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷和多肽類物質(zhì)，具有類似胰島素的作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

4、菠菜

菠菜含鎂元素較高，可改善胰島素敏感性，幫助維持血糖穩(wěn)定。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖原分解和增加外周組織對(duì)葡萄糖的利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可競(jìng)爭(zhēng)性抑制腸道α-糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解吸收。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，直接補(bǔ)充外源性胰島素。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物，控制總熱量攝入，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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