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什么吃的可以降血脂？

患者：女，27歲

病情描述:
一直以為血脂高是媽媽那年紀(jì)才會(huì)有的，沒想到我這么年輕得了，吃什么可以降下來呢？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)高脂血癥或需調(diào)節(jié)血脂，可以適量吃深海魚、燕麥、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯；燕麥含可溶性膳食纖維，可減少膽固醇吸收；堅(jiān)果含不飽和脂肪酸，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂；豆制品含植物固醇，能競(jìng)爭性抑制膽固醇吸收。

二、藥物

阿托伐他汀通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白；非諾貝特主要用于降低甘油三酯水平；辛伐他汀屬于他汀類藥物，可調(diào)節(jié)血脂代謝；依折麥布通過抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

日常需控制飽和脂肪攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)頻率，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，避免高糖高鹽飲食，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。

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