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食用豬油可以保護(hù)眼睛嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我的眼睛不太好，我媽說(shuō)豬油對(duì)眼睛好，吃豬油可以保護(hù)眼睛嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

食用豬油對(duì)眼睛的保護(hù)作用有限，均衡飲食中適量攝入豬油可能有助于脂溶性維生素吸收，但直接護(hù)眼效果不明確。護(hù)眼更需依賴維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，可通過(guò)胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、深海魚(yú)等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、β-胡蘿卜素膠囊、玻璃酸鈉滴眼液等藥物。

一、食物

胡蘿卜富含維生素A前體，菠菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，藍(lán)莓含花青素，深海魚(yú)含Omega-3脂肪酸，均對(duì)視網(wǎng)膜健康有益。

二、藥物

維生素A軟膠囊可改善夜盲癥，葉黃素酯片緩解視疲勞，β-胡蘿卜素膠囊輔助抗氧化，玻璃酸鈉滴眼液用于干眼癥，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

長(zhǎng)期用眼人群應(yīng)控制豬油攝入量，避免高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)，結(jié)合戶外活動(dòng)及規(guī)律作息維護(hù)眼部健康。

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