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經(jīng)常腰膝酸軟吃什么好呢？

患者：男，30歲

病情描述:
不知道怎么回事，我經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，經(jīng)常腰膝酸軟吃什么好呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果經(jīng)常腰膝酸軟的話可以吃牛肉。中醫(yī)認(rèn)為牛肉具有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)氣、強(qiáng)筋健骨的功效，對(duì)虛弱、消渴、脾弱不運(yùn)、痞積、水腫、腰膝酸軟有一定得療效。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇吃一些補(bǔ)腎食物，比如說(shuō)芝麻、羊肉、牛肉、狗肉、葡萄、山藥、櫻桃、桑葚、鱸魚(yú)、甲魚(yú)、牡蠣、螃蟹等，保證營(yíng)養(yǎng)多樣化，不要過(guò)于單一，針對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟，有明顯改善和調(diào)理效果。平時(shí)還應(yīng)該多注意休息，每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，休息的時(shí)候可以選擇硬板床。
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