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吃蘋果傷牙是真的還是假的?

患者:男,27歲

病情描述:
我很喜歡吃蘋果,鄰居說吃蘋果傷牙,叫我少吃點,吃蘋果傷牙是真的還是假的?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃蘋果傷牙的說法不完全正確,適量食用蘋果對牙齒的影響因人而異,主要與食用方式、口腔健康狀況、牙齒敏感度、蘋果酸含量等因素有關(guān)。

1. 食用方式

直接啃咬蘋果可能對牙釉質(zhì)造成機械磨損,建議切成小塊或榨汁后飲用,減少牙齒直接受力。

2. 口腔健康

存在齲齒牙齦炎時,蘋果中的果糖和有機酸可能加重牙齒敏感,食用后應(yīng)及時漱口清潔。

3. 牙齒敏感

牙本質(zhì)暴露人群可能對蘋果的冷刺激和酸度更敏感,可選擇室溫放置后的蘋果或搭配奶酪等堿性食物。

4. 蘋果品種

不同品種蘋果酸度差異較大,紅富士等低酸品種比青蘋果對牙齒更友好,可選擇成熟度高的果實。

建議控制單次食用量在200克以內(nèi),避免睡前食用,搭配高鈣食物可中和酸性,定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)牙齒問題。

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