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常喝二子茶可以明目通便嗎？

患者：男，48歲

病情描述:
我爸爸有高血壓，很多東西不敢亂吃，所以想問下常喝二子茶可以明目通便嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

常喝二子茶可能有助于明目通便，但效果因人而異。二子茶通常由決明子、枸杞子等成分組成，具有潤(rùn)腸通便、清肝明目的作用。

決明子含有大黃酚等成分，能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘問題，適合胃腸積熱或長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的排便不暢。枸杞子富含胡蘿卜素和維生素A，有助于緩解視疲勞，對(duì)用眼過度引起的干澀、模糊可能有一定改善。兩者搭配可協(xié)同調(diào)節(jié)肝火旺盛引起的目赤腫痛，適合長(zhǎng)期熬夜或飲食辛辣的人群。但需注意，二子茶性質(zhì)偏寒涼，脾胃虛寒者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉，孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)慎用。沖泡時(shí)建議將決明子炒至微黃以減少寒性，每次用量控制在10克以內(nèi)。

若存在頑固性便秘或視力持續(xù)下降，二子茶僅能作為輔助調(diào)理手段。建議結(jié)合規(guī)律作息、增加膳食纖維攝入，便秘者可配合腹部按摩，用眼疲勞人群應(yīng)間隔休息并做眼保健操。糖尿病患者需控制枸杞子用量，避免影響血糖。飲用期間出現(xiàn)腹痛或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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