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吃金針菇可以瘦身嗎?

病情描述:
公司總是喜歡包金針菇湯,幾乎每星期都能吃,吃金針菇可以瘦身嗎?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
金針菇是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的高蛋白、低脂肪的菌類(lèi)食物,經(jīng)常食用能降低膽固醇,預(yù)防高血壓及心血管疾病。更被稱為“減肥菇”,是不可多得的天然的瘦身纖體師。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
金針菇對(duì)于減肥瘦身能夠起到幫助作用,在金針菇里面含有的熱量比較低,脂肪比較少,吃金針菇不會(huì)導(dǎo)致熱量和脂肪增多,而且金針菇里面含有非常多的膳食纖維,膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有潤(rùn)腸通便的作用,能夠利于排便有助于幫助減肥。金針菇里面的微量元素和氨基酸也可以促進(jìn)身體新陳代謝,消耗熱量,幫助減肥。
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