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吃月餅時(shí)喝茶有什么好處？

病情描述:
今年中秋節(jié)在福建過(guò)的，看到福建人在吃月餅時(shí)都用一杯香茶佐之。不知，吃月餅時(shí)喝茶有什么好處？
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王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃月餅時(shí)喝茶有助于解膩促消化，常見搭配有綠茶、烏龍茶、普洱茶、花茶等，茶多酚和膳食纖維能中和月餅的高糖高脂。

1、解膩消食

茶多酚可分解月餅中的油脂，烏龍茶含單寧酸促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解甜膩感。

2、調(diào)節(jié)血糖

綠茶兒茶素延緩糖分吸收，普洱茶多糖成分輔助平穩(wěn)餐后血糖波動(dòng)。

3、保護(hù)心血管

紅茶多酚氧化物降低月餅中飽和脂肪酸對(duì)血管的負(fù)擔(dān)，菊花茶黃酮類物質(zhì)改善微循環(huán)。

4、中和燥熱

月餅性溫易上火，搭配薄荷茶、金銀花茶等涼性茶飲可平衡體質(zhì)。

建議選擇無(wú)糖或低糖茶飲，避免濃茶影響睡眠，胃腸敏感者宜飲用溫和的老白茶或陳皮普洱茶。

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