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吃什么降血脂？

患者：男，36歲

病情描述:
患有高血脂的人除了藥物治療外，可以通過吃什么起到降血脂的效果？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)血脂異常情況，可以適量吃燕麥、深海魚、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚

深海魚如三文魚、沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低甘油三酯水平，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物如核桃、杏仁富含不飽和脂肪酸和植物固醇，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂代謝。

4. 豆制品

豆制品含有大豆蛋白和異黃酮，能夠幫助降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

阿托伐他汀屬于他汀類藥物，通過抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2. 非諾貝特

非諾貝特為貝特類調(diào)脂藥，主要用于降低甘油三酯水平，同時(shí)輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。

3. 依折麥布

依折麥布通過抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類藥物聯(lián)用增強(qiáng)降脂效果。

4. 普羅布考

普羅布考具有抗氧化和調(diào)節(jié)血脂作用，可降低低密度脂蛋白膽固醇，延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。

除飲食和藥物干預(yù)外，建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免高脂高糖飲食，定期監(jiān)測血脂水平。

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