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經常喝飲料對人體有什么危害？

病情描述:
孩子天天喝飲料，說他也不聽，經常喝飲料對人體有什么危害？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經常喝飲料可能導致肥胖、齲齒、糖尿病、骨質疏松等健康問題。飲料中的高糖分、添加劑、酸性成分等是主要危害因素。

1、肥胖風險

含糖飲料熱量高且飽腹感差，長期過量飲用會導致熱量過剩。建議用白開水或淡茶替代，減少精制糖攝入。

2、牙齒損傷

碳酸飲料的酸性物質會腐蝕牙釉質，糖分促進細菌繁殖引發(fā)齲齒。出現(xiàn)牙敏感應及時口腔科就診，可使用含氟牙膏。

3、代謝紊亂

長期高糖攝入會引發(fā)胰島素抵抗，可能與2型糖尿病發(fā)病有關。若出現(xiàn)多飲多尿癥狀需檢測血糖，藥物包括二甲雙胍、格列美脲等。

4、骨骼健康

磷酸鹽添加劑影響鈣吸收，增加骨質疏松風險。中老年人應定期骨密度檢查，可補充鈣劑和維生素D。

日常建議控制飲料攝入量，優(yōu)先選擇無糖飲品，注意口腔清潔和鈣質補充，出現(xiàn)相關癥狀及時就醫(yī)檢查。

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