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清補(bǔ)產(chǎn)品有哪些？

病情描述:
現(xiàn)在很多人都進(jìn)行清補(bǔ)養(yǎng)生，那清補(bǔ)產(chǎn)品有哪些呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

清補(bǔ)產(chǎn)品主要包括具有滋陰清熱、健脾益氣功效的中藥及藥食同源食材，常見(jiàn)的有西洋參、麥冬、玉竹、百合等藥材，以及山藥、蓮子、銀耳、薏苡仁等食物。

一、藥材

西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適用于氣陰兩虛伴有虛熱的人群。麥冬能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津，常用于肺胃陰傷引起的燥咳咽干。

二、藥食同源

山藥健脾益胃、生津益肺，適合脾胃虛弱者食用。蓮子補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，對(duì)脾虛久瀉及心悸失眠有幫助。

三、食材

銀耳滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，可改善陰虛肺燥癥狀。薏苡仁利水滲濕、健脾止瀉，適合濕熱體質(zhì)人群。

四、中成藥

生脈飲能益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津，適用于氣陰兩虧證。六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎，主治腎陰虧損。參苓白術(shù)散益氣健脾、滲濕止瀉。

使用清補(bǔ)產(chǎn)品需根據(jù)體質(zhì)辨證選擇，陰虛火旺者宜側(cè)重滋陰清熱，脾虛濕盛者需配合健脾化濕，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下合理搭配。

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