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芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

病情描述:
芒果的季節(jié),一聞到味道就口水直流啦!那芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
芒果含有豐富的維生素,蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等,而且人體必需的微量無(wú)素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。有熱帶水果之王的美稱。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。芒果維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,均為人體所必需。
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