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小米有滋陰養(yǎng)血的功效嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我姐姐最近生了小孩子,我媽給她做那個小米粥說對產(chǎn)婦有很大益處,有什么好處?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

小米具有滋陰養(yǎng)血的功效,適合氣血不足、體質(zhì)虛弱的人群食用。滋陰養(yǎng)血的食物主要有小米、黑芝麻、紅棗、枸杞,也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、當歸補血口服液、四物合劑、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。

一、食物

小米富含B族維生素和鐵元素,有助于改善貧血和氣血不足。黑芝麻含豐富不飽和脂肪酸和維生素E,能潤燥滋陰。紅棗補中益氣,促進血紅蛋白合成。枸杞滋補肝腎,改善血虛癥狀。

二、藥物

復(fù)方阿膠漿用于血虛萎黃、眩暈心悸。當歸補血口服液主治氣血兩虛證。四物合劑調(diào)理營血虛弱、月經(jīng)不調(diào)。益氣養(yǎng)血口服液適用于面色萎黃、體倦乏力。需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。

建議將小米與紅棗、枸杞等食材搭配煮粥,避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適,陰虛火旺者應(yīng)咨詢中醫(yī)師調(diào)整食療方案。

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