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經常吃薏仁可以改善水腫型肥胖嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我是屬于水腫型肥胖的那種人,經常吃薏仁可以改善水腫型肥胖嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經常吃薏仁有助于改善水腫型肥胖。薏仁主要通過促進水分代謝、調節(jié)胃腸功能、減少鈉潴留和輔助控制體重等方式發(fā)揮作用。

1、促進水分代謝

薏仁具有利水滲濕的功效,能幫助排出體內多余水分,緩解因水液代謝失衡導致的水腫癥狀。日常可搭配赤小豆煮粥食用。

2、調節(jié)胃腸功能

薏仁所含膳食纖維可改善腸道蠕動,減少食物殘渣滯留引發(fā)的腹脹。建議與山藥同食增強健脾效果。

3、減少鈉潴留

薏仁的鉀元素可中和過量鈉離子,適合高鹽飲食后食用。需注意嚴重腎功能不全者慎用。

4、輔助控制體重

低熱量的薏仁能增加飽腹感,但需配合運動才能有效改善肥胖。長期水腫需排查心腎疾病。

建議將薏仁作為飲食調理的一部分,每日用量不超過50克,脾胃虛寒者應炒制后食用,持續(xù)水腫需就醫(yī)排除病理因素。

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