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高脂血癥患者能不能吃花生？

病情描述:
上了年紀(jì)身體就不好了，有高血脂，高脂血癥患者能不能吃花生？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

高脂血癥患者可以適量食用花生，但需控制攝入量?；ㄉ袉尾伙柡?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸和植物蛋白，有助于調(diào)節(jié)血脂，但熱量較高，過(guò)量可能加重代謝負(fù)擔(dān)。

1、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成

花生富含單不飽和脂肪酸和植物固醇，可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，但每100克花生含熱量約567千卡，需計(jì)入每日總熱量。

2、食用建議

建議選擇原味花生，每日攝入量控制在15-20克，避免油炸或糖漬加工品，同時(shí)減少當(dāng)日其他油脂攝入。

3、替代方案

可用杏仁、核桃等堅(jiān)果輪換食用，這些堅(jiān)果同樣含有益脂肪酸且膳食纖維更豐富，有助于增強(qiáng)飽腹感。

4、監(jiān)測(cè)要求

食用后需定期檢測(cè)血脂水平，若甘油三酯超過(guò)2.3mmol/L或出現(xiàn)體重增加，應(yīng)暫停食用并咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

高脂血癥患者日常飲食應(yīng)遵循低脂高纖原則，配合有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀等降脂藥物。

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