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脾胃虛弱的人夏季該如何飲食？

病情描述:
又到了一年一度的夏天了，脾胃虛弱的人夏季該如何飲食？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

脾胃虛弱的人夏季可通過(guò)適量食用山藥、小米、南瓜、蓮藕、鯽魚(yú)等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、健脾丸等藥物。建議避免生冷油膩食物，規(guī)律進(jìn)食，必要時(shí)就醫(yī)明確病因。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶與黏蛋白，能促進(jìn)消化液分泌并保護(hù)胃黏膜，適合脾胃虛弱引起的食欲不振。夏季可蒸煮或煲粥，避免油炸以保留營(yíng)養(yǎng)。濕熱體質(zhì)者需控制攝入量。

2、小米

小米粥易消化且含B族維生素，能緩解脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉。夏季建議搭配紅棗熬煮，避免冷藏后食用。胃酸過(guò)多者應(yīng)減少食用頻率。

3、南瓜

南瓜中的果膠可吸附腸道有害物質(zhì)，改善脾胃虛弱伴隨便溏癥狀。夏季宜蒸食或煮湯，每日攝入不超過(guò)200克。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、蓮藕

蓮藕含鞣質(zhì)與膳食纖維，對(duì)脾胃虛弱合并輕度腹瀉有收斂作用。建議切片清炒或燉湯，避免生食。便秘患者不宜過(guò)量食用。

5、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)蛋白質(zhì)易吸收且性平，適合脾胃虛弱者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。夏季可清蒸或煮湯，搭配陳皮增強(qiáng)健脾效果。過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

用于脾虛濕盛引起的食欲減退、大便稀溏，含人參、白術(shù)等成分。服藥期間忌食蘿卜綠豆，可能出現(xiàn)輕微腹脹等反應(yīng)。

2、香砂六君丸

適用于脾胃虛弱伴脘腹脹滿，含木香、砂仁等理氣藥材。需飯前溫水送服，長(zhǎng)期使用應(yīng)監(jiān)測(cè)肝腎功能。

3、補(bǔ)中益氣丸

針對(duì)氣虛下陷型脾胃虛弱，可改善疲倦乏力癥狀。感冒發(fā)熱時(shí)停用，高血壓患者需醫(yī)師指導(dǎo)服用。

4、四君子顆粒

主治脾胃氣虛引起的面色萎黃，含黨參、茯苓等成分。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型，避免與辛辣食物同服。

5、健脾丸

用于食少便溏等脾虛證候，含山楂、麥芽等助消化成分。服藥期間出現(xiàn)口干可減量，兒童用量需調(diào)整。

夏季飲食需定時(shí)定量，每餐七分飽為宜，可少量多次飲用常溫紅豆薏米水。避免空調(diào)直吹腹部，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜平臥。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、黏液便等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

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