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什么時(shí)候喝酒要好些？

患者：男，31歲

病情描述:
我感覺晚上喝適量酒還比較舒服，但中午喝不舒服，這是為什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

飲酒時(shí)間建議選擇餐后1-2小時(shí)或傍晚時(shí)段，此時(shí)胃腸食物緩沖作用較強(qiáng)，肝臟代謝負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕。主要影響因素有胃腸狀態(tài)、晝夜節(jié)律、飲酒目的、個(gè)體耐受度。

1、胃腸狀態(tài)：

空腹飲酒會(huì)加速酒精吸收并刺激胃黏膜，餐后飲酒可延緩酒精進(jìn)入血液的速度，降低醉酒風(fēng)險(xiǎn)。

2、晝夜節(jié)律：

人體肝臟代謝酶活性在下午至傍晚較高，此時(shí)飲酒分解效率優(yōu)于深夜，但需避免影響睡眠周期。

3、飲酒目的：

社交性飲酒建議選擇晚餐時(shí)段，藥用酒劑服用需遵醫(yī)囑特定時(shí)間，運(yùn)動(dòng)后或疲勞時(shí)應(yīng)避免飲酒。

4、個(gè)體耐受度：

慢性病患者、服藥人群及酒精代謝基因缺陷者應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒時(shí)間與劑量，必要時(shí)完全戒酒。

飲酒時(shí)建議搭配高蛋白食物，單日酒精攝入量男性不超過25克，女性不超過15克，避免連續(xù)多日飲酒。出現(xiàn)心悸、嘔吐等不適需立即停止飲酒并就醫(yī)。

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