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濕熱質(zhì)人和陽(yáng)熱質(zhì)人吃什么食物好

患者：女，24歲

病情描述:
人的體質(zhì)不同，有濕熱質(zhì)還有陽(yáng)熱質(zhì)，這兩種體質(zhì)的人吃什么食物好？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕熱質(zhì)和陽(yáng)熱質(zhì)人群可適量食用薏苡仁、綠豆、苦瓜、蓮藕、梨等食物，也可遵醫(yī)囑使用藿香正氣膠囊、龍膽瀉肝丸、黃連上清片、茵梔黃顆粒、知柏地黃丸等藥物調(diào)理體質(zhì)。建議結(jié)合中醫(yī)辨證后調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

薏苡仁具有利水滲濕、健脾清熱的作用，適合濕熱質(zhì)人群煮粥或煲湯食用，可緩解肢體困重、舌苔黃膩等癥狀。綠豆性寒涼，能清熱解毒、消暑利水，陽(yáng)熱質(zhì)人群夏季飲用綠豆湯有助于減輕口干舌燥、面紅目赤等虛火癥狀?？喙虾喙宪盏瘸煞挚汕鍩釣a火，濕熱質(zhì)人群清炒或涼拌食用可輔助改善痤瘡、口苦等癥狀。蓮藕生食清熱生津，熟食健脾養(yǎng)胃，適合兩類體質(zhì)人群交替食用。梨能潤(rùn)肺止咳、滋陰降火，陽(yáng)熱質(zhì)人群出現(xiàn)咽喉干痛時(shí)可直接食用或燉煮冰糖雪梨。

二、藥物

藿香正氣膠囊含廣藿香、蒼術(shù)等成分，可解表化濕理氣，適用于濕熱質(zhì)人群外感暑濕引起的惡心嘔吐。龍膽瀉肝丸通過(guò)龍膽草、黃芩等藥物清肝膽實(shí)火，對(duì)濕熱質(zhì)肝膽濕熱型頭暈?zāi)砍嘤行А｜S連上清片含黃連、梔子等清熱藥材，陽(yáng)熱質(zhì)人群出現(xiàn)口舌生瘡時(shí)可短期使用。茵梔黃顆粒中茵陳、梔子配伍能利濕退黃，適合肝膽濕熱型體質(zhì)調(diào)理。知柏地黃丸以知母、黃柏滋陰降火，可改善陽(yáng)熱質(zhì)人群潮熱盜汗等陰虛火旺癥狀。

濕熱質(zhì)人群日常需避免肥甘厚味及辛辣刺激食物，烹調(diào)宜采用蒸煮等清淡方式，可配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗除濕。陽(yáng)熱質(zhì)人群應(yīng)減少羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食材攝入，保持作息規(guī)律以防虛火內(nèi)生。兩類體質(zhì)均需注意觀察食用新食物后的反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需及時(shí)停用并定期復(fù)診調(diào)整調(diào)理方案。

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