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什么食物含鉀較多？

患者：女，23歲

病情描述:
我平時(shí)總愛抽經(jīng)，聽說多吃含鉀的食物就會(huì)緩解，那么什么食物含鉀比較多？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)低鉀血癥或需要補(bǔ)鉀的情況，可以適量吃香蕉、菠菜、紫菜、土豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂片、復(fù)方氯化鉀顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 香蕉


香蕉富含鉀元素，每100克約含鉀358毫克，適合日常補(bǔ)鉀，但需注意糖尿病患者控制攝入量。


2. 菠菜


菠菜中鉀含量較高，每100克約含鉀558毫克，烹飪時(shí)建議快速焯水以減少草酸影響鈣吸收。


3. 紫菜


干紫菜鉀含量突出，每100克約含鉀1796毫克，可作為湯品或配菜，但需注意碘過敏者慎用。


4. 土豆


帶皮土豆鉀含量豐富，每100克約含鉀421毫克，建議蒸煮食用以保留更多礦物質(zhì)。


二、藥物


1. 氯化鉀緩釋片


用于預(yù)防和治療低鉀血癥，需整片吞服避免刺激胃腸黏膜，腎功能不全者需調(diào)整劑量。


2. 枸櫞酸鉀顆粒


適用于伴代謝性酸中毒的補(bǔ)鉀需求，溶解后口服，用藥期間需監(jiān)測(cè)尿pH值變化。


3. 門冬氨酸鉀鎂片


含鉀鎂雙重電解質(zhì)，適用于心肌代謝障礙者，服藥后可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。


4. 復(fù)方氯化鉀顆粒


含鉀鈉氯多種電解質(zhì)，用于嚴(yán)重腹瀉或嘔吐后的電解質(zhì)紊亂，需根據(jù)血鉀水平調(diào)整用量。


補(bǔ)鉀需根據(jù)血鉀檢測(cè)結(jié)果個(gè)體化調(diào)整，避免過量引發(fā)高鉀血癥，烹飪時(shí)盡量保留食物原湯以減少鉀流失。

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