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為什么補鈣不是越多越好?

患者:女,50歲

病情描述:
現(xiàn)在很多人都知道要補鈣,網(wǎng)上說補鈣不是越多越好,為什么補鈣不是越多越好?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補鈣過量可能引發(fā)高鈣血癥、腎結(jié)石、血管鈣化等健康問題,合理補鈣需結(jié)合年齡與膳食攝入量。

1、高鈣血癥


長期超量補鈣可能導致血鈣濃度異常升高,引發(fā)惡心、嗜睡等癥狀。需通過減少鈣劑、增加水分攝入調(diào)節(jié),必要時使用降鈣素或雙膦酸鹽類藥物。

2、腎結(jié)石風險


尿鈣排泄過多易形成草酸鈣結(jié)石,表現(xiàn)為腰痛、血尿。建議控制鈣片劑量,配合枸櫞酸鉀、氫氯噻嗪等藥物預防,同時增加飲水量。

3、血管鈣化


過量鈣沉積在血管壁會加速動脈硬化。可通過維生素D檢測調(diào)整補鈣方案,嚴重時需使用鈣離子拮抗劑或他汀類藥物干預。

4、吸收干擾


鈣過量會抑制鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收,導致貧血或免疫力下降。建議分時段補充不同營養(yǎng)素,必要時服用多糖鐵復合物或葡萄糖酸鋅制劑。

成人每日鈣攝入量不宜超過2000毫克,優(yōu)先通過乳制品、豆制品等食物獲取,使用鈣劑前建議咨詢醫(yī)生評估個體需求。

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