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大麥陳皮茶能健脾養(yǎng)胃嗎?

病情描述:
感覺胃不舒服，同事就泡了點大麥茶給我喝，胃就感覺“暖和”多了，這大麥陳皮茶能健脾養(yǎng)胃嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大麥陳皮茶能健脾養(yǎng)胃，適合胃腸功能較弱的人群適量飲用。大麥和陳皮均具有調(diào)理胃腸功能的功效，兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮作用。

大麥富含膳食纖維和B族維生素，能促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。陳皮含有揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，可緩解胃腸脹氣，改善食欲不振。大麥陳皮茶性質(zhì)溫和，對脾胃虛弱引起的消化不良、脘腹脹滿等癥狀有一定緩解作用。飲用時建議選擇炒制過的大麥，避免生大麥的寒涼性質(zhì)。陳皮用量不宜過多，每次3-5克為宜。沖泡水溫控制在80-90攝氏度，浸泡時間5-10分鐘即可。胃腸功能紊亂者可將此茶作為日常調(diào)理飲品，但不宜空腹飲用。

胃腸功能異常者應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。保持適量運動有助于促進胃腸蠕動，建議每天進行30分鐘有氧運動。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹瀉或便秘等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導下進行治療。日?？蛇m當食用山藥、南瓜、小米等健脾養(yǎng)胃的食物，避免辛辣刺激性飲食。

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