一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

柚子含的維生素C高嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我非常喜歡柚子的味道,柚子含的維生素C高嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柚子含有較高的維生素C,每100克柚子果肉約含30-40毫克維生素C,屬于維生素C含量較高的水果之一。維生素C含量受品種、成熟度、儲(chǔ)存條件等因素影響。

1、品種差異

紅心柚的維生素C含量通常高于白心柚,不同柚子品種間維生素C含量存在明顯差異。

2、成熟程度

完全成熟的柚子維生素C含量達(dá)到峰值,未成熟或過熟果實(shí)維生素C含量會(huì)降低。

3、儲(chǔ)存方式

低溫冷藏可減緩維生素C氧化流失,常溫存放超過一周可能導(dǎo)致維生素C損失。

4、食用部位

柚子果肉交界處的白色海綿層維生素C含量最高,果皮中雖含維生素C但通常不直接食用。

建議選擇新鮮成熟柚子,切開后盡快食用以獲取更多維生素C,對(duì)維生素C需求較高者可適量增加柚子攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>