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老年人應(yīng)該如何正確對(duì)待自尊心？

病情描述:
爺爺在家總是按照他的想法去做，一旦忤逆他就會(huì)大罵，老年人應(yīng)該如何正確對(duì)待自尊心？
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

老年人維護(hù)自尊心可通過(guò)心理調(diào)適、家庭支持、社交參與、健康管理等方式實(shí)現(xiàn)，需結(jié)合個(gè)體情況綜合干預(yù)。

1、心理調(diào)適

接受年齡相關(guān)變化，通過(guò)正念冥想等緩解焦慮，避免過(guò)度自我否定。家屬應(yīng)避免用命令式語(yǔ)言溝通。

2、家庭支持

子女需尊重老人決策權(quán)，涉及家庭事務(wù)主動(dòng)征求意見(jiàn)。定期家庭聚會(huì)可增強(qiáng)歸屬感。

3、社交參與

參加社區(qū)老年大學(xué)或興趣小組，保持適度社會(huì)角色，通過(guò)志愿服務(wù)獲得價(jià)值認(rèn)同。

4、健康管理

規(guī)律體檢控制慢性病，維持生活自理能力。適度運(yùn)動(dòng)改善情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，限制高鹽高脂食物攝入，每天進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于身心平衡。

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