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睡眠是否與中醫(yī)陰陽學(xué)說有關(guān)？

病情描述:
一般人都是晚上睡覺，白天醒著，我最近晚上總睡不好，睡眠是否與中醫(yī)陰陽學(xué)說有關(guān)？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

睡眠與中醫(yī)陰陽學(xué)說密切相關(guān)，陰陽平衡是維持正常睡眠的關(guān)鍵因素，主要有陰陽消長、臟腑功能、氣血運(yùn)行、情志調(diào)節(jié)四個方面。

1、陰陽消長：

中醫(yī)認(rèn)為晝屬陽夜屬陰，人體陽氣晝出夜入的規(guī)律與自然陰陽變化同步，陰陽失衡可導(dǎo)致失眠或嗜睡，可通過調(diào)整作息配合自然節(jié)律改善。

2、臟腑功能：

心主神明、肝藏魂的臟腑功能依賴陰陽協(xié)調(diào)，心火過亢或肝陰不足時會出現(xiàn)入睡困難，需通過中藥調(diào)理恢復(fù)臟腑陰陽平衡。

3、氣血運(yùn)行：

衛(wèi)氣夜行于陰的生理過程受阻會導(dǎo)致睡眠淺易醒，與氣血不足或瘀滯有關(guān)，可采用艾灸或當(dāng)歸等活血藥物進(jìn)行干預(yù)。

4、情志調(diào)節(jié)：

七情過極易造成陰陽失調(diào)引發(fā)睡眠障礙，怒傷肝、思傷脾等情志因素需通過疏肝解郁類中藥配合情志調(diào)攝來改善。

保持規(guī)律作息與平和心態(tài)有助于維持陰陽平衡，若長期睡眠障礙可考慮中醫(yī)辨證調(diào)理，避免自行服用安神類藥物。

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