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小口喝水好還是大口喝水好?

病情描述:
我有時(shí)候很渴的時(shí)候,猛喝水,那么小口喝水好還是大口喝水?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大口喝水好。大口喝水可以起到緩解便秘的作用,能夠促進(jìn)身體內(nèi)的宿便排出體外,還可以起到潤(rùn)腸通便的作用,可以起到稀釋人體血液的功效。日常生活中還要多吃新鮮的蔬菜或者水果,飲食要以多樣化為主,一日三餐定時(shí)定量,不要吃一些高膽固醇的食物。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無(wú)法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人,反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”,也就是水腫。
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