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怎樣刷牙對(duì)牙齒好？

病情描述:
我的牙現(xiàn)在基本都?jí)耐炅?，醫(yī)生說我刷牙刷的不干凈，我想知道怎樣刷牙對(duì)牙齒好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

刷牙對(duì)牙齒好的方法主要有巴氏刷牙法、使用軟毛牙刷、控制刷牙時(shí)間、配合牙線清潔。

1、巴氏刷牙法：

將牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝，小幅水平顫動(dòng)清潔牙面，能有效清除牙菌斑。

2、軟毛牙刷：

選擇刷毛柔軟且頂端磨圓的牙刷，避免損傷牙釉質(zhì)和牙齦，每3個(gè)月更換一次。

3、刷牙時(shí)間：

每次刷牙至少2分鐘，早晚各一次，飯后30分鐘刷牙可減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的侵蝕。

4、牙線輔助：

每日使用牙線清潔牙縫，配合含氟牙膏能更全面清除鄰面菌斑，預(yù)防齲齒和牙齦炎。

建議每半年進(jìn)行口腔檢查，避免橫向拉鋸式刷牙，兒童需家長監(jiān)督刷牙質(zhì)量。

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