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怎樣刷牙對(duì)牙齒好?

病情描述:
我的牙現(xiàn)在基本都?jí)耐炅?,醫(yī)生說我刷牙刷的不干凈,我想知道怎樣刷牙對(duì)牙齒好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

刷牙對(duì)牙齒好的方法主要有巴氏刷牙法、使用軟毛牙刷、控制刷牙時(shí)間、配合牙線清潔。

1、巴氏刷牙法:

將牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝,小幅水平顫動(dòng)清潔牙面,能有效清除牙菌斑。

2、軟毛牙刷:

選擇刷毛柔軟且頂端磨圓的牙刷,避免損傷牙釉質(zhì)和牙齦,每3個(gè)月更換一次。

3、刷牙時(shí)間:

每次刷牙至少2分鐘,早晚各一次,飯后30分鐘刷牙可減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的侵蝕。

4、牙線輔助:

每日使用牙線清潔牙縫,配合含氟牙膏能更全面清除鄰面菌斑,預(yù)防齲齒牙齦炎。

建議每半年進(jìn)行口腔檢查,避免橫向拉鋸式刷牙,兒童需家長監(jiān)督刷牙質(zhì)量。

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