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寶寶不愛喝水怎么辦？

患者：女，2歲

病情描述:
我女兒2歲了，從小就不怎么喜歡喝水，有沒有什么辦法可以讓她多喝水，寶寶不愛喝水怎么辦？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

寶寶不愛喝水可通過調整飲水方式、增加趣味性、選擇合適容器、調整飲食結構、適當補充水分等方式改善。寶寶不愛喝水可能與味覺偏好、飲水習慣、環(huán)境因素、身體需求、心理抗拒等原因有關。

1、調整飲水方式

少量多次喂水比一次性大量飲水更容易被寶寶接受?？蓪⒚咳诊嬎糠譃?-10次，每次10-20毫升。使用滴管或小勺喂水時，注意保持水溫在25-30攝氏度。避免在寶寶哭鬧或玩耍時強行喂水，選擇安靜放松的時機更有效。

2、增加趣味性

通過游戲方式引導寶寶喝水，如使用卡通造型水杯、帶有刻度標記的趣味水壺。家長可以示范喝水動作，和寶寶玩干杯游戲。在杯沿涂抹少量水果汁增加味道吸引力，但要注意控制糖分攝入。選擇透明容器讓寶寶觀察水位變化也能激發(fā)興趣。

3、選擇合適容器

根據(jù)月齡選擇防嗆設計的學飲杯或吸管杯，9個月以上可使用帶手柄的敞口杯。杯體材質建議選擇食品級硅膠或PP塑料，重量要輕便易抓握。避免使用成人水杯，杯口過大容易導致嗆咳?？蓽蕚?-3個不同顏色和造型的水杯輪換使用。

4、調整飲食結構

適當增加含水量高的食物如西瓜、黃瓜、梨等新鮮水果蔬菜。減少餅干、面包等干燥食物的攝入頻次。母乳喂養(yǎng)的寶寶6個月內通常不需要額外補水，配方奶喂養(yǎng)可按需少量補水。注意觀察尿量和大便性狀，防止脫水。

5、適當補充水分

在運動后、洗澡后、睡醒后等水分流失較多時段及時補水。夏季或發(fā)熱時可增加飲水次數(shù)，冬季保持室內濕度在50%-60%。若出現(xiàn)尿量減少、嘴唇干裂等脫水征兆，可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散。避免通過果汁、飲料替代白開水。

家長需保持耐心，不要強迫寶寶喝水造成逆反心理?？捎涗浢咳诊嬎?，觀察寶寶精神狀態(tài)和排尿情況。若持續(xù)拒絕飲水伴隨食欲下降、精神萎靡等癥狀，應及時就醫(yī)排除疾病因素。平時家長要以身作則規(guī)律飲水，營造良好的家庭飲水氛圍，逐步幫助寶寶建立健康的飲水習慣。

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